Comment surmonter 1 chagrin ? Quelles sont nos phases de chagrin que nous traversons si nous rompons une relation ou subissons un rejet ? Toutes les cles Afin de y faire face.
Di?s que quelqu’un souffre tout d’un chagrin d’amour ou tout d’un desamour, c’est parce qu’il a le c?ur brise en raison de l’incapacite de poursuivre une relation ou de ne pas pouvoir l’avoir avec l’individu qu’il kiffe vraiment. Diverses etudes ont montre que le sentiment de chagrin reste similaire a celui de subir des dommages physiques tels qu’une brulure. Neanmoins,, comment pouvez-vous surmonter un chagrin et pourquoi cela fait-il si mal ?
Qu’est-ce qu’un chagrin d’amour / desamour ?
Le chagrin d’amour / desamour est defini tel l’angoisse qui est percue lorsqu’une relation se termine, soit parce qu’il y a eu une rupture, soit si vous avez ete rejete avec l’etre pas gratuit.
Selon differentes enquetes a votre egard, le chagrin / desamour va avoir un impact psychologique similaire a celui percu au sein des phases de deuil suite a la fond tout d’un etre cher. Cela se service parce qu’a de nombreuses reprises, passer de l’amour au desamour/ chagrin met fin a la relation entre nos deux individus.
Les phases du desamour
Comme nous l’avons evoque, le desamour a mode a passer avec des phases similaires a celles d’un deuil. A tel point que les psychologues ont determine 
que bon nombre de personnes traversent les phases suivantes du desamour.
1. Douleur
Notre premier symptome ressenti si on souffre tout d’un chagrin d’amour est precisement la douleur. La plupart des gens ressentent un engourdissement qui peut etre percu comme une sorte de douleur autour du c?ur.
2. Colere
Pendant votre phase de chagrin, la douleur se marche par l’exterieur et vous pourrez vous retrouver en colere pour tout et tout un chacun. Notre colere vient du fait que votre vie ne se deroule pas comme vous le vouliez, quelque chose qui genere de l’angoisse autour de vos esperances.
3. Depression
Apres avoir eprouve une douleur ainsi que la colere, les gens qui souffrent tout d’un chagrin d’amour finissent souvent avec se retirer des autres Afin de passer du temps avec elles-memes. Dans ces cas, ceux qui sont passes de l’amour au chagrin essaient souvent de reconstruire leurs blessures par la tristesse et la reflexion.
4. Renouvellement
Apres la depression, les personnes qui experimentent le chagrin d’amour / desamour et ses symptomes commencent souvent a prendre des mesures Afin de revenir a nouveau dans le monde exterieur. Dans l’une de ces phases de chagrin, les gens ont mode a ressentir moins de tristesse et a mettre de cote les pensees d’la relation precedente.
5. Reconstruction
Durant ces phases de desamour, le webmaster commence a acquerir environ force Afin de entreprendre des taches, ce qui l’amene a aller davantage de sa zone de confort et a reprendre des forces Afin de i?tre capable de a nouveau socialiser. Dans votre etat de chagrin, les mecs commencent souvent a voir les choses qui n’allaient nullement bien dans leurs relations precedentes ou la raison du rejet amoureux.
6. Acceptation
Bien qu’ils soient tristes d’amour, pendant l’acceptation, les individus ont la possibilite de deja accepter claque qu’une relation soit terminee. En fait, dans maints cas, vous pourrez commencer a voir que c’est peut-etre mieux que d’avoir continue avec cet amour.
Comment surmonter un chagrin d’amour ?
L’integralite des gens vivent l’amour et le chagrin de differentes manieres. Par consequent, il n’y a aucune garantie que celui-ci existe une methode specifique Afin de surmonter l’integralite des symptomes du chagrin d’amour. Neanmoins, Il est quelques conseils que vous pourrez suivre Afin de vous aider a mieux faire face a votre etat de chagrin.
1. Reconnaissez toutes vos sentiments
I l’instant ou une personne fut rejetee, Il semble tres probable que le ego en souffre. Notre chose normale dans ces cas de desamour est que les individus ne reconnaissent nullement leurs vrais sentiments a votre theme. Par consequent, Cela reste important d’essayer de reconnaitre ce que vous ressentez au sein d’ ces moments-la. Si votre c?ur est brise, vous devez faire face a l’angoisse afin de surmonter le manque d’amour et les sentiments que i§a entraine.
2. Ecrivez-le
Si pendant cet etat de chagrin vous n’etes nullement pret a parler, Il semble important que vous essayiez de mettre vos pensees et les sentiments sur papier. Ecrire les emotions ou nos idees qui nous passent avec la tronche est important Afin de i?tre capable de gerer l’ensemble des sensations qui surgissent dans ces moments-la.
3. Pensez logiquement
A beaucoup de reprises, les gens qui passent de l’amour au desamour ont mode a supposer que c’est de un faute. Notre realite reste que si quelqu’un ne sait pas comment vous valoriser ou que vous ne pouvez gui?re etre bien avec cette personne, i§a implique qu’il est bien preferable de les laisser de cote. Pour ce motif, avant de vous laisser guider via les emotions et des sentiments, essayez de reflechir a Notre logique derriere ces types de pensees.
4. Faites preuve de compassion envers vous-meme
Parfois, nous nous traitons pire que des pires ennemis. Dans quantite de cas, de gros mots ou des sentiments de rejet pourront survenir en raison d’une negativite que constituent la totalite des symptomes du chagrin. Pour essayer de contrer ceci, vous devez essayer de vous percevoir tel la meilleur ami. De votre maniere, vous ne prononcerez aucun phrases ou de mots pouvant etre negatifs, car vous ne diriez jamais cela a quelqu’un que vous aimez.
5. Utilisez zero contact
Pendant les phases de chagrin, les mecs croient qu’ils sont capables de continuer a interagir avec leurs ex-partenaires ou ex-etres chers, ainsi, c’est une grave erreur. Pour laisser derriere soi l’integralite des sentiments contradictoires qui decoulent du passage de l’amour au manque d’amour, il est important d’essayer d’arreter de contacter votre personne, bien tant que ces emotions paraissent fraiches.
